Dienstag | 19:20 – 20:40 Uhr | Welcome Yoga | Hannah |
Mittwoch | 18:20 – 19:40 Uhr | Hatha Yoga mit Flo | Flo |
Sonntag | 17:20 – 18:40 Uhr | Hatha Yoga | Hannah oder Flo |
An Feiertagen hat die Schule in der Regel geschlossen.
Aktuell können wir 9 Plätze anbieten.
Bitte melde Dich über das Online-Buchungssystem FITOGRAM oder per E-Mail verbindlich bis 1 Stunde vor Kursbeginn an.
Du möchtest Yoga ausprobieren oder unsere Schule kennen lernen?
Du willst wieder einsteigen, zum Beispiel nach einer Pause? Dann ist Welcome Yoga unser Angebot für Dich. Wir nehmen uns Zeit die Prinzipien des Hatha Vinyasa Yoga und die Yogahaltungen zu erklären. Du kannst in Ruhe zentrale Elemente wie die Atem-Bewegung-Koordination und die gesunde Ausrichtung des Körpers kennen lernen. Die Haltungen variieren wir so, dass sie zu Deinen körperlichen Voraussetzungen passen.
Montags unterrichten wir Welcome Yoga in englischer Sprache.
Du bist vertraut mit Hatha Vinyasa Yoga und seinen Prinzipien?
Im Kurs Hatha Yoga liegt der Schwerpunkt auf dem Erfahren. Wir üben Flow Sequenzen und statische Yogahaltung und verinnerlichen den Fokus auf die Atmung. Entsprechend Deiner Bedürfnisse bewegst und stärkst du Deine Muskulatur, während Dein Geist ruhig werden darf. Atemübungen und kurze Meditationen vertiefen die Entspannung.