Workshops
Ankommen, spüren, sein
Ein bisschen mehr, als ein Workshop, ein bisschen weniger, als ein ganzes Wochenende und ganz viel Raum nur für dich.
Erlebe mehr Zeit für Yoga, Austausch und wertschätzendes Miteinander und kehre inspiriert und erfüllt davon zurück nach Hause.
Mit energetisierender Hatha Yoga Praxis am Morgen, geführter Mediation, einer Session mit spirituellen/philosophischen Impulsen, der Möglichkeit zu Austausch & Reflexion, einem leckeren gemeinsamen Mittagessen im Wacker Ristorante (nicht inklusive), Pranayama, einer kleinen Wanderung nach der Mittagspause im angrenzenden Wald und tief entspannender Yin Yoga Praxis zum Abschluss.
Sonntag, 01. September von 09:30-17:00 Uhr, 99 € (87 € Frühbucherpreis bis zum 24. Mai) inklusive Wasser, Tee und kleinen Snacks
Anmeldung und Info unter mail@manuelaritzert.de
Bewegt und entspannt ins Wochenende
Raus aus dem Kopf – rein in den Körper!
Angebot für Frauen
Wer kennt das nicht, dass die Arbeit der andere Themen uns bis ins Wochenende hinein beschäftigen und wir nicht abschlaten und uns erholen können?
Vielleicht ist ja ein gemeinsamer, tänzerischer Anfang eine gute Möglichkeit ins Wochenende zu starten.
Wir nehmen uns Zeit: für Ankommen, Erden, Tanzen und bewegen, Austauschen und Nachspüren.
Es geht um
Freude an Bewegung und Tanz
Abschalten vom Alltag
Kraft tanken und entspannen
Samstag, 07. September von 10:00 – 12:00 Uhr, 25 €
Anmeldung und Info unter l.schuckar@gmx.de
Auszeit Tag
Schenke dir einen Tag für dich mit Yoga, achtsamen Naturerfahrungen, sanftem Wandern und tiefer Entspannung!
Am Auszeit-Tag stehen Wohlfühlen, Genuss und Entschleunigung im Vordergrund.
Der Tag beginnt mit einer Yoga Einheit, es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Anschließend machen wir uns auf den Weg in den Wald und werden dort etwa 4 Stunden (~ 12 km) unterwegs sein. Wir gehen in normalem, sanften Wandertempo, legen auch “Schlendereinheiten” ein und pausieren ab und zu, um anhand von Atem- und Achtsamkeitsübungen oder einfachem Innehalten die Natur mit allen Sinnen zu erfahren. Unterwegs genießen wir ein gemeinsames Picknick.
Wir beenden den Tag mit einer Yin Yoga Einheit. Es ist eine sehr ruhige Yogapraxis, die Muskeln werden behutsam gedehnt, du kannst die Erfahrungen des Tages ausklingen lassen und noch einmal ganz in deine Ruhe eintauchen.
Samstag, 19. Oktober von 09:30 – 17:00 Uhr, 79 €
Anmeldung und Info unter www.lisa-merlau.de/auszeit-tag