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Workshops

Tages Retreat – Ankommen, Spüren, Sein

Manuela 300x300px

Ein Tag, um dich bewusst auf das Wesentliche zu konzentrieren und die Reise nach innen anzutreten. Verbinde dich mit der Fülle deines eigenen Seins. Gerade zum Jahreswechsel dürfen wir uns bewusst Zeit nehmen, Altes loszulassen und dem Neuen Raum zu geben. Beginne das Jahr mit Klarheit, Ruhe und bewusster Verbindung zu dir selbst.

 

Diene innere Kraft spüren, dich mir dir selbst verbunden und zufrieden fühlen. Gelassen sein. Ruhe und Entspannung genießen. Tollen Menschen auf Augenhöhe begegnen. Ideen entwickeln. Dinge anders betrachten. Klarer sehen.

 

Mit energetisierender Hatha Yoga Praxis am Morgen, geführter Meditation, einer Session mit spirituellen/philosophischen Impulsen, bereicherndem Austausch, Raum für dich und Innehalten, einem leckeren Mittagessen im Wacker Ristorante (nicht inklusive), Pranayama, einer kleinen Wanderung nach der Mittagspause im angrenzenden Wald und tief entspannender Yin Yoga Praxis zum Abschluss.

 

Nähre deinen Körper, deinen Geist und deine Seele und kehre mi Inspiration und innerlich erfüllt zurück nach Hause.

 

Sonntag, 18. Januar 9:30 – 17 Uhr, 109 € / 90 € Frühbucherrabatt bis 18. November inklusive Wasser, Tee und kleinen Snacks

 

Anmeldung und Info unter manuelaritzert.de/retreats

WAND-Yoga und RESTORATIVE

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Ein halber Tag, um dich bewusst auf deinen Körper einzulassen und die Aufmerksamkeit auf dessen Strukturen und Muster zu lenken. Das Körperliche – die Gelenke, Muskeln und Faszien – halten oft mehr in ihrem Gewebe verborgen, als wir uns vorstellen können.

 

Wir starten mit re-organisierendem Wand-Yoga, das dir Orientierung und Richtung gibt. Die anschließende Einheit Restorative-Yoga hilft dir, tiefersitzende Muster im Körper aufzudecken und ins Lösen zu bringen. Dabei achten wir die Grenzen, die der Körper uns vorgibt und bringen ihn in seine ursprüngliche Ordnung zurück.

 

Gemeinsamer Austausch und kleine Gruppenübungen runden deine Erfahrung ab. Am Ende des Workshops fühlst du dich neu gestärkt und gesund ausgerichtet.

 

Sonntag, 08. Februar 11:30 – 16 Uhr, 79 € inkl Tee und kleiner Snacks

 

Anmeldung und Info bei Katharina unter yogafuemich[at]gmx.de