Workshops
Lerne achtsame Berührung und einen wohltuenden flow für mobile Hüften und einen entlasteten unteren Rücken.
In einer gemütlichen und herzlichen Atmosphäre tauchen wir in diesem 3,5 stündigen Workshop in die Welt der achtsamen Berührung ein. Mit Techniken aus Thai Yoga, Faszien- und Triggerpunktmassage widmen wir uns gezielt der Mobilisation der Hüfte – als Schlüssel für mehr Bewegungsfreiheit und eine spürbare Entlastung im unteren Rücken.
Da Hüfte und Lendenwirbelsäule funktionell end miteinander verbunden sind, kann eine geschmeidige, bewegliche Hüfte Druck aus dem unteren Rücken nehmen, Spannungen reduzieren und das gesamte Körpergefühl positiv verändern. Durch sanfte Mobilisation, Dehnungen und lösende Drucktechniken fördern wir Beweglichkeit, Stabilität und ein neues Gefühl von Leichtigkeit.
Ein besonderer Fokus liegt auf der Qualität der Berührung: wie kannst du mit Feingefühl und Achtsamkeit dein Gegenüber unterstützen? Wie findest du einen natürlichen, fließenden Rhythmus, der sich für dich und die empfangende Person angenehm anfühlt? Gemeinsam üben wir das geben und Empfangen, so dass du ein tiefes Verständnis für die Techniken entwickelst.
du wirst nicht nur lernen, einen wohltuenden Flow zu gestalten, sondern auch die Techniken gezielt und isoliert anzuwenden. Ideal für zu Hause, um die Hüfte beweglich zu halten und den unteren Rücken nachhaltig zu entlasten, ob für dich selbst oder mit einer Partner*in.
Für alle geeignet – keine Vorkenntnisse erforderlich
Ein Handout mit den wichtigsten Massagegriffen, Tee und kleine Snacks für die Wohlfühlpause sind inklusive.
Samstag, 25. April 14 – 17:30 Uhr, 111 € pro Paar bis 31. März; ab 1.4: 130 € pro Paar
Anmeldung und Info unter scbodywork.de/paarmassage-workshop
Let it be – vom Loslassen zum Sein-Lassen
Erforsche mit Yin Yoga den Weg vom Loslassen zum Sein-Lassen und entdecke so eine noch tiefere Ebene der Entspannung und Selbstwahrnehmung. Mit dieser sanften Praxis kannst du deinen Stress, unbewusste Erwartungen und Spannungen in Körper und Geist lösen.
Den gegenwärtigen Moment wahrnehmen und den Fluss des Lebens annehmen, wie er ist und so in tiefe Ruhe und Gelassenheit finden.
Raus aus der Willenskraft und hinein in die schöpferische Kraft.
Samstag, 25. April 10 – 12:30 Uhr, 44 € / 35 € Online Teilnahme über Zoom
Anmeldung und Info unter manuelaritzert.de/workshops
Shaktipat Meditation
Spirituelles Coaching
Bereit für deinen Wandel?
Öffne dein Herz und vertraue dem Prozess. Was bereit ist, darf sich jetzt wandeln.
Befreiung von altem Ballast
Über Jahre angestaute Frustrationen, Sorgen und Ängste dürfen sanft von dir abfallen. Die energetische Übertragung hilft dabei, festgefahrene Muster und emotionales “Drama” abzulösen, die dich bisher vielleicht zurück gehalten haben.
Öffnung des Herzchakras
Dein Herzraum darf sich wieder weiten,. Wenn sich das Herzchakra öffnet, kehrt eine tiefe Selbstliebe und ein Gefühl von innerem Frieden zurück. Beziehungen klären sich und du begegnest der Welt mit neuer Empathie und Offenheit.
Neue Lebenskraft und Energie
Spüre, wie deine vitale Energie zurückkehrt. Du gewinnst an Ausstrahlung und innerer Vitalität, die dir hilft, den Alltag nicht nur zu bewältigen, sondern ihn aktiv und freudvoll zu gestalten.
Leichtigkeit im Fluss des Lebens
Egal, welche Herausforderungen im Außen auf dich warten – Shaktipat schenkt dir eine innere Verankerung. Das Leben fühlt sich insgesamt leichter an. Du handelst mehr aus einem Zustand des Vertrauens und der Gelassenheit heraus.
Freitag, 22. Mai 19 – 21 Uhr
Samstag, 23. Mai 10 – 17 Uhr
Sonntag, 24. Mai 10 – 17 Uhr
350 € full experience (Fr bis So); 340 € Wochenende (Sa+So), 170 € Tagesticket, 50 € Freitag
Anmeldung unter eventfrog.ch/Hessen
Für mehr Infos: martinarmbruster.com